Ressourcez-vous AVANT les fêtes!

Les fêtes de fin d'année approchent à grands pas... Des moments inoubliables, des souvenirs d'enfant de lumière, de magie, de cadeaux...




L'occasion de rassembler autour de nous nos êtres les plus chers, pour célébrer ensemble la fin d'une année qui s'achève, et rêver à tout ce qui nous attend pour la nouvelle qui commence...





Mais c'est aussi des queues interminables dans les magasins, des tablées bien trop riches pour rentrer dans la tenue pour la St Sylvestre, des listes à ne plus en finir de tout ce qu'il faut prévoir, acheter, choisir, préparer...




Pour que les fêtes soient vraiment des vacances cette année, prenez le temps de vous reposer - AVANT! Une demi-heure de relaxation et de centrage peut vous faire gagner des heures en efficacité et sérénité! La Sophrologie propose plusieurs exercices qui peuvent aider à ne pas se perdre de vue dans l'effervescence de la fin de l'année...


Alors, prenez le temps de passer à la Banque du Bien-Etre, faire un dépôt sur votre compte courant de Sérénité, ou peut-être même votre Plan d'Actions de Paix Personnelle... Vous en cueillerez les premiers bénéfices très vite, et en plus, les intérêts continueront à tomber pendant toute l'année 2009!


Bien chaleureusement,

Votre Conseillère :)

Un cadeau original cette année?

Les guirlandes lumineuses commencent à briller dans les centres commerciaux... Les sapins ne vont pas tarder à suivre... Et pour les cadeaux, vous en êtes où...?

"Des chocolats pour tante Thérèse... "

"Une cravate pour oncle Charles...


"Et ma sœur, qu'est-ce que je vais bien pouvoir trouver pour ma sœur?!"


Cette année, faites dans l'originalité, et offrez un moment inoubliable de détente et d'énergie! Qui n'a pas besoin de faire une pause dans le quotidien (surtout après les courses de Noël...) d'une parenthèse anti-stress, livrée à domicile?

Une séance de Amma assis: 20 minutes de bien-être pour chasser des heures de tensions, de stress, de soucis... Se pratique en tout lieu, à travers les vêtements, sur une chaise ergonomique transportable...

Un vrai cadeau qui joint l'utile à l'agréable, pour vos amis, proches, collègues, clients... Et qui sait, si ça leur plait, peut-être qu'ils penseront à vous à une prochaine occasion?

A partir de 20€ selon zone géographique (déplacement compris Le Creusot - Autun - Beaune - Chalon/Saône...) Envoyez-moi vos coordonnées pas mail, et je vous rappellerai très vite!

Amma assis dans les vignes - II

Après le Domaine Naudin-Ferrand, le tour vient au Domaine Chevrot de proposer à ses visiteurs de découvrir les bienfaits instantanés du Amma assis, en plus de tous les plaisirs habituels: fromage de chèvre, escargots, huitres, saumon, confitures...

Le Amma assis, technique anti-stress par excellence, continue à bluffer par son efficacité en si peu de temps... En moins de 15 minutes, détente musculaire et redynamisation des énergies subtiles du corps, pour une sensation de fraîcheur et de légèreté...

Alors vous aussi, venez tester la chaise "magique", prenez place dans une bulle de bien-être et sérénité...

Il pourra se passer ce qu'il voudra autour de vous, rien ne viendra troubler ce voyage de détente et d'énergie, en compagnie de Maria, votre praticienne...

La séance, qui met en œuvre des pressions sur des points spécifiques des méridiens d'acupuncture, selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, relance les énergies du corps. Tous les systèmes tournent plus vite, en quelque sorte, et avec tout ce que l'on a éventuellement mis dedans...

C'est pourquoi je vous conseille de passer me voir AVANT de déguster les délicieux vins du domaine! Vous n'en serez que plus disponible pour les apprécier pleinement...

Ca se passe le vendredi 31 octobre, samedi 1er novembre et dimanche 2 novembre, 10h à 19h, au Domaine Chevrot, à Cheilly-les-Maranges!

Amma Assis au Salon Luminia

Le stand de Amma assis au Salon Luminia au Breuil n'a pas désempli ce weekend! Une cinquantaine de personnes ont pu découvrir cette technique douce mais étonnemment efficace.








Voici quelques commentaires pris sur le vif...

"Excellent! C'est le nirvana! " Patrick

"Un petit moment pour moi, très agréable! Merci pour ces 15 minutes en votre compagnie!" Jacqueline

"Félicitations pour la prestation!" Annie

"Merci pour ce moment de détente pour le corps et l'esprit" Maria

"Quinze petites minutes de détente qui vous aident à chasser des heures de mal-être" Houria

"Ce moment plus qu'agréable relaxant, douceur et tellement de bien-être" Liliane

"Toujours ravie de pouvoir laisser mon dos et tout ce qu'il supporte à Maria! Merci à toi! " Audrey

"Très raffraichissant, cool! Merci, à bientôt... " Patrick

"J'ai trouvé le massage plutôt dynamique qui nous maintient en éveil tout en nous relaxant" Julien

"Merci pour ce moment de détente que vous m'avez procuré. Continuez à donner aux autres! " Rosa

"Moment très agréable, beaucoup de détente et de bien-être, de douceur... Cela m'a laissé beaucoup de chaleur et légéreté!" Anna

J'en oublie? Rajoutez votre commentaire ci-dessous!

Que de rencontres, de découvertes, de partage lors de ce salon... Un weekend hors du temps et l'espace, sur la Planète Luminia!

Basculer vers la conscience positive

Cliquer sur l'article pour l'agrandir...
Journal de Saône-et-Loire, vendredi 24 octobre 2008

Le Amma assis fait son cirque...

Le cirque Rasposo a donné son spectacle "Parfums d'Est"
à Montceau-les-Mines pendant le festival Tango Swing et Bretelles... Pris d'assaut, le chapiteau était plein à craquer, mais tout le monde a pu rentrer, malgré tout...

Après 2 heures intenses dans le manège, les artistes ont été ravis de se détendre sous les derniers rayons du soleil inhabituellement doux en ce mois d'octobre...








Les animaux du cirque ont surveillé de près cette drôle d'engin...



Je suis enchantée d'avoir trouvé cette façon de remercier la compagnie Rasposo d'un voyage fabuleux, aux couleurs sombres mais pourtant éclatantes (de rire!) à la Kusturica...

Salon Luminia 2008

Venez [re]découvrir le Amma assis au Salon Luminia, les 25 et 26 octobre 2008 à la salle J B Dumay au Breuil (à côté du Creusot)!

Lors du salon, une quarantaine d'exposants vous permettront également d'expérimenter la reflexologie plantaire, des soins énergétiques, Tai Ji Chuan et Qi Gong...

Cette année, les vacances débuteront sous le signe du mieux-être!

La Sophrologie en entreprise

Le stress, mal du siècle. 81,9 % des chefs de PME ou PMI françaises considèrent que leur entreprise est concernée par le stress, selon un sondage réalisé auprès de 680 dirigeants par Pouey International.

Cependant seuls 21,7 % des responsables affirment avoir mis en place une politique particulière pour y remédier. Dans la majorité des cas, il s'agit d'améliorer le dialogue social, ou de réorganiser le travail.

Ce sont les fonctions de production (35,4 % ) qui sont les plus concernées par le stress au travail, devant les postes commerciaux (32,9 %) et les fonctions de management. Plus de la moitié des dirigeants se disent également soumis à une pression importante, selon le sondage.

Avec des conséquences économiques pour l'entreprise. Selon les dirigeants d'entreprises interrogés, le stress se traduit par l'absentéisme des salariés pour 35,7 % d'entre eux , la baisse de la productivité et l'augmentation des erreurs.

(Usine Nouvelle, septembre 2007)

Devant ce constat, de plus en plus d'entreprises comprennent l'importance de mettre en place un plan d'urgence de gestion de stress. Réorganiser le travail peut paraître une solution, mais d'autres études montrent justement qu'une réorganisation génère du stress et une charge de travail supplémentaire pour beaucoup de salariés!

Séminaires de motivation, allègements du temps du travail, des informations sur la santé, le tabac, la nutrition... Les efforts pour lutter contre le stress dans l'entreprise peut prendre plusieurs formes.

Une demande de plus en plus forte se fait sentir pour différents types de relaxation et/ou développement personnel:

• cours de yoga, tai chi, qi gong...
• massages
• méditations guidées
• pratiques de coaching
• séances de sophrologie
• ...

La sophrologie permet de dépasser un grand nombre de problèmes, aussi bien de nature professionnelle (stress, problèmes de communication, gestion de carrière...) que personnelle (problèmes relationnels, familiaux, soucis de santé...) et aide à lutter contre les pressions que nous subissons tous dans la société moderne, et apporte une attitude plus décontractée et positive dans des situations variées.

Dans le contexte de l'entreprise, la mise en place d'un atelier régulier de sophro-relaxation apporte:

- une meilleure gestion du stress
- un renforcement de l'esprit d'équipe
- des collaborateurs "bien dans leur peau"
- une meilleure qualité du travail
- ...

La pratique, accessible à tous, se déroule en position debout ou assis, dure environ 30 minutes et ne nécessite aucun accessoire en particulier.

Des techniques plus spécialisées peuvent aussi être utilisées pour motiver une équipe de vente, accompagner un changement majeur de structure, augmenter l'efficacité d'une formation...

N'hésitez pas à me contacter pour un bilan du stress spécifique à votre entreprise!

Les bonnes intentions de la rentrée 2008...

Août tire sur sa fin, et pour tous ceux qui sont tributaires de la rentrée scolaire, la réalité reprend la semaine prochaine...


La rentrée est un grand moment de renouveau pour beaucoup, presque comme une nouvelle année qui commence... Le coutume des résolutions comme en janvier n'est pas officiel, mais l'idée est là... "A la rentrée je vais... perdre les 2 derniers kilos... passer plus de temps avec ma famille... commencer à faire du sport... arrêter de fumer... ranger mon bureau..."


Quelles pourraient être vos bonnes intentions pour cette rentrée 2008? Je vous propose un petit jeu: marquez vos intentions dans les commentaires ci-dessous, et je vous adresserai un mail personnalisé avec des conseils et des exercices de relaxation qui pourrait vous aider!

Et quand vous y arriverez - car j'ai totalement confiance que vous allez y arriver! - n'oubliez pas de vous récompenser convenablement! Ce sera peut-être le moment de vous offrir une séance de Amma Assis?

(non, ça ce n'est pas du Amma Assis, c'est juste une ambiance pour prolonger un peu les vacances... ;)

Au plaisir de vous lire...

: ) Maria

Chalon dans la Rue - Samedi 19 juillet

Chalon dans la Rue - photos

Vendredi sur la Promenade St-Marie...

Amma Assis dans la rue...

Entre deux spectacles. . . . Pendant que papa donne le biberon à bébé. . . . Pour se préparer à entrer en scène. . . . Pour agrémenter un picnic improvisé. . . . Avant d'aller faire la fête toute la nuit. . . .

De nombreux festivaliers se sont arrêtés jeudi sous les arbres de la Promenade St-Marie à Chalon, où une séance découverte de Amma Assis était proposée.



Si bien que vendredi, nous serons deux!! Alors venez deux fois plus nombreux...

Shao Wok (1er juillet 2008)

Réouverture du restaurant asiatique Shao Wok (anciennement Chez Shao) au Creusot le 30 juin!

Après 2 mois de travaux de rénovation et re-décoration, Shao Wok a enfin ouvert ses portes le lundi 30 juin. Il y a plein de raisons de passer visiter ce restaurant la semaine de la réouverture:

Le buffet de sushi,
le nouveau service Wok,

le buffet traditionnel à volonté,

les nougats chinois, les litchis, le thé au jasmin...





... et le amma assis!

Une séance découverte d'environ 15 minutes était proposée. Cette technique, sans huile, ni crème, et pratiquée à travers les vêtements, a l'avantage de pouvoir s'exercer dans n'importe quel lieu. En effet, quelques curieux ce sont laissé tenter...

Encore une chance au Shao Wok de (re-)découvrir le Amma Assis le vendredi 4 juillet entre 11h30 et 14h!