Une méthode simple pour mieux vivre

Je voudrais vous parler de Byron Katie. Elle est la fondatrice d'une méthode qu'elle a simplement appelé "Le Travail" (The Work, en anglais). Son unique mission est d'apprendre aux gens d'en finir avec leur propre souffrance. Byron Katie et son "Travail" a déjà changé des millions de vies dans le monde entier...

A qui le tour? :)

Le Travail est simple (mais pas forcement facile...) Dans un premier temps, notez les pensées qui vous mettent en colère, qui vous attristent, qui vous déçoivent...

Pour chaque pensée notée, vous posez quatre questions, qui forment le coeur du Travail:

1. Est-ce vrai?

2. Pouvez-vous savoir de façon absolue que cela est vrai?

3. Quelles sont vos réactions quand vous pensez à cela?

4. Qui seriez-vous sans cette pensée?

Quand vous aurez répondu à ces 4 questions, vous faites ce que Byron Katie appelle "retourner la pensée", ce qui vous aide à expérimenter l'opposée de ce que vous croyez vrai. Dans un premier temps, cela peut sembler une façon de prendre toute la "faute" sur soi plutôt que de la rejeter sur l'autre, mais en fait, ça va beaucoup plus loin. Vous pouvez même avoir la révélation profonde d'une autre réalité, où la question de "faute" n'a plus cours. Ce processus peut vous amener vers une nouvelle liberté, où le fardeau de vos pensées est enlevé comme par magie...

Son livre "Aimer ce qui est" est rempli d'exemples d'application du Travail dans une multitude de situations, allant de petits désagréments du quotidien jusqu'à viol, incest ou cancer. Ce Travail est étonnamment simple et peut apporter une paix durable, plus de clarté et plus d'intimité dans vos relations vitales.

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Le site de Byron Katie (en anglais): www.theWork.com